{"id":809,"date":"2019-12-17T15:33:47","date_gmt":"2019-12-17T20:33:47","guid":{"rendered":"http:\/\/instituciones.gtm.sld.cu\/dmsims\/?p=809"},"modified":"2019-12-17T15:34:10","modified_gmt":"2019-12-17T20:34:10","slug":"diagnostico-precoz-ante-la-presion-arterial-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/instituciones.gtm.sld.cu\/dmsims\/2019\/12\/17\/diagnostico-precoz-ante-la-presion-arterial-alta\/","title":{"rendered":"Diagn\u00f3stico precoz ante la presi\u00f3n arterial alta"},"content":{"rendered":"\n
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Una persona se considera hipertensa cuando su tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica es igual o superior a 140 y la diast\u00f3lica igual o superior a 90 mil\u00edmetros de mercurio (mms\/Hg) respectivamente, tomando como base la observaci\u00f3n con el equipo m\u00e9dico llamado esfigmoman\u00f3metro, aseguran los expertos.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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La presi\u00f3n arterial alta tiene una elevada prevalencia en Cuba pues afecta al 33 por ciento de la poblaci\u00f3n adulta y es la raz\u00f3n principal de las consultas en los cuerpos de guardia m\u00e9dica de todo el pa\u00eds.

Una persona se considera hipertensa cuando su tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica es igual o superior a 140 y la diast\u00f3lica igual o superior a 90 mil\u00edmetros de mercurio (mms\/Hg) respectivamente, tomando como base la observaci\u00f3n con el equipo m\u00e9dico llamado esfigmoman\u00f3metro, aseguran los expertos.

La tensi\u00f3n arterial normal se encuentra entre los valores de 120 para la sist\u00f3lica y de 80 o menos para la diast\u00f3lica.

La dolencia afecta a una de cada tres personas en el mundo, proporci\u00f3n que aumenta a m\u00e1s del 40 por ciento despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os de edad.<\/p>\n\n\n\n

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Los especialistas afirman tambi\u00e9n que esta dolencia, responsable de nueve millones de muertes anuales en el orbe \u2014la mitad por infartos card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares\u2014 es capaz de producir adem\u00e1s insuficiencia renal, p\u00e9rdida de la visi\u00f3n, hemorragias y disfunci\u00f3n cerebral.

Tambi\u00e9n es peligrosa la prehipertensi\u00f3n arterial, que tiene lugar cuando las cifras de la tensi\u00f3n arterial se encuentran de 120 a 139, la m\u00e1xima, y de 80 a 89 mms\/Hg, la m\u00ednima. Es un alerta, pues puede elevarse a niveles peligrosos y desde ese momento ya se deben tomar medidas para regresarla a cifras normales.

Muchas personas no saben de su hipertensi\u00f3n arterial porque esta no siempre produce s\u00edntomas. El 80 por ciento de los infartos card\u00edacos o accidentes cerebrovasculares prematuros y derivados de la hipertensi\u00f3n arterial pueden ser prevenidos control\u00e1ndola.

El diagn\u00f3stico precoz es esencial y para ello debe conocerse la tensi\u00f3n arterial tom\u00e1ndola peri\u00f3dicamente.<\/p>\n\n\n\n

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El riesgo puede reducirse consumiendo menos sal y con una dieta equilibrada; manteniendo el peso adecuado, evitando el consumo de alcohol, eliminando el tabaco y las drogas, y haciendo ejercicio regularmente.

La presi\u00f3n arterial es la medida de la presi\u00f3n de la sangre dentro del sistema circulatorio. La saludable o normal se caracteriza por ser m\u00e1s de 120 sobre 80 y menos de 140 sobre 90 (120\/80-140\/90). Si es superior a ese rango, digamos 150\/100, se considerar\u00eda que usted tiene presi\u00f3n arterial alta, lo que podr\u00eda ser motivo de preocupaci\u00f3n.

Existen buenas noticias que se presentan en forma de alimentos saludables que pueden prevenir, disminuir e incluso revertir el da\u00f1o card\u00edaco causado por la presi\u00f3n arterial alta.

Los pl\u00e1tanos tienen varias vitaminas saludables como las vitaminas C y B-6. Tambi\u00e9n contienen carbohidratos, prote\u00ednas, fibra y magnesio; por lo que son m\u00e1s conocidos, es por el potasio de gran beneficio para el coraz\u00f3n que ayuda a disminuir la presi\u00f3n arterial al equilibrar los efectos negativos de la sal que retiene agua, lo que puede ser problem\u00e1tico si sus ri\u00f1ones no pueden deshacerse de ella.<\/p>\n\n\n\n

Otra de las opciones que ocupa un lugar destacado en la lista es la papa. Una de estas, contiene aproximadamente 897 mg de potasio. Eso es el 25 por ciento de la cantidad recomendada.

No se queda atr\u00e1s el chocolate oscuro. Una barra de 100 gramos con 70-85 por ciento de cacao contiene fibra, hierro, magnesio, cobre, manganeso, as\u00ed como abundante potasio, f\u00f3sforo, zinc y selenio.

Investigaciones cient\u00edficas descubrieron, adem\u00e1s, que el chocolate oscuro mejora el flujo sangu\u00edneo y disminuye la presi\u00f3n arterial; un estudio de 2015 encontr\u00f3 que comer el dulce se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. <\/p>\n\n\n\n

Fuente: Radio Rebelde<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una persona se considera hipertensa cuando su tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica es igual o superior a 140 y la diast\u00f3lica igual o superior a 90 mil\u00edmetros de mercurio (mms\/Hg) respectivamente, tomando como base la observaci\u00f3n con el equipo m\u00e9dico llamado esfigmoman\u00f3metro, aseguran los expertos.<\/p>

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