{"id":2197,"date":"2024-12-05T11:49:35","date_gmt":"2024-12-05T16:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/instituciones.gtm.sld.cu\/dmsmta\/?p=2197"},"modified":"2024-12-05T11:49:35","modified_gmt":"2024-12-05T16:49:35","slug":"comer-queso-podria-aliviar-los-ronquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/instituciones.gtm.sld.cu\/dmsmta\/comer-queso-podria-aliviar-los-ronquidos\/","title":{"rendered":"Comer queso podr\u00eda aliviar los ronquidos"},"content":{"rendered":"
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El consumo de queso puede desempe\u00f1ar un papel en la mitigaci\u00f3n del riesgo de apnea del sue\u00f1o, muestran los resultados de una reciente investigaci\u00f3n, llevada a cabo por un grupo de cient\u00edficos chinos y publicados en la revista Sleep Medicine<\/em>.<\/span><\/p>\n

No todos los roncadores padecen apnea del sue\u00f1o, pero ambas suelen ir de la mano y, cuanto m\u00e1s fuertes sean los ronquidos, mayores ser\u00e1n las probabilidades de padecerla, precisa Daily Mail<\/em>.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan el estudio, existe una asociaci\u00f3n inversa significativa entre el consumo de queso y el riesgo de apnea del sue\u00f1o, lo que indica que una mayor ingesta de queso est\u00e1 relacionada con una menor probabilidad (del 28 %) de desarrollar el trastorno.<\/span><\/p>\n

\u00abComprender esta relaci\u00f3n es crucial\u00bb, subrayan los cient\u00edficos que estudiaron a 400.000 personas en el Reino Unido. Adem\u00e1s, el an\u00e1lisis identific\u00f3 varios biomarcadores, incluidos la testosterona y la presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica, como mediadores de esta relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u00abLa apnea del sue\u00f1o es un trastorno com\u00fan que se caracteriza por interrupciones repetidas de la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o, lo que conduce a un sue\u00f1o fragmentado y una variedad de resultados adversos para la salud, como enfermedades cardiovasculares, trastornos metab\u00f3licos y deterioro cognitivo\u00bb, explican los autores del trabajo. Las estimaciones sugieren que m\u00e1s de 936 millones de adultos en todo el mundo padecen alguna forma de este trastorno.<\/span><\/p>\n

Anteriormente se aconsejaba a los roncadores que evitaran los productos l\u00e1cteos, incluido el queso, especialmente antes de acostarse, ya que se cre\u00eda que pod\u00edan empeorar el problema al aumentar la producci\u00f3n de moco y obstruir las v\u00edas respiratorias.<\/span><\/p>\n

Sin embargo, los cient\u00edficos aclaran que el queso es una fuente rica de nutrientes esenciales, entre los que se incluyen prote\u00ednas de alta calidad, calcio, \u00e1cidos grasos, p\u00e9ptidos bioactivos, amino\u00e1cidos y vitaminas clave, todos ellos de vital importancia para la salud general. Estas sustancias presentes en el queso podr\u00edan influir en la salud metab\u00f3lica y cardiovascular, factores que se sabe que est\u00e1n relacionados con el riesgo de apnea del sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n

\u00abEstos hallazgos subrayan el potencial de las intervenciones diet\u00e9ticas en las estrategias de salud p\u00fablica destinadas a reducir la prevalencia de la apnea del sue\u00f1o y los riesgos para la salud asociados\u00bb, resumen los autores de la investigaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Tomado de Cubasi<\/strong><\/em><\/p>\n

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