{"id":2217,"date":"2025-01-20T11:08:34","date_gmt":"2025-01-20T16:08:34","guid":{"rendered":"https:\/\/instituciones.gtm.sld.cu\/dmsmta\/?p=2217"},"modified":"2025-01-20T11:08:34","modified_gmt":"2025-01-20T16:08:34","slug":"la-habituacion-inmoviliza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/instituciones.gtm.sld.cu\/dmsmta\/la-habituacion-inmoviliza\/","title":{"rendered":"La habituaci\u00f3n inmoviliza"},"content":{"rendered":"

Es una palabra muy poco usada en el lenguaje coloquial, pero su presencia es muy com\u00fan en la vida cotidiana junto a las \u201cbuenas y malas hierbas\u201d que le acompa\u00f1an.<\/span><\/p>\n

La habituaci\u00f3n es un fen\u00f3meno que afecta nuestra respuesta a est\u00edmulos siempre iguales, que apenas var\u00edan y resultan, por tanto, mon\u00f3tonos o rutinarios, y por eso se vuelven irrelevantes.<\/span><\/p>\n

No son sus palabras textuales, solo un intento de resumen; pero, de forma similar la define la doctora Tali Sharot, profesora de neurociencia cognitiva del University College de Londres y directora del Laboratorio del Cerebro Afectivo.<\/span><\/p>\n

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\nFoto: tomada de Shutterstock.com (detalle)<\/strong><\/span><\/p>\n

El a\u00f1o pasado public\u00f3 su \u00faltimo libro  Mirar de nuevo: el poder de notar lo que siempre estuvo ah\u00ed<\/em> (Look Again: The Power of Noticing What Was Always There<\/em>), que todav\u00eda est\u00e1 dando que hablar en importantes medios de prensa y tambi\u00e9n en espacios de divulgaci\u00f3n cient\u00edfica.<\/span><\/p>\n

La neurocient\u00edfica cognitiva, tambi\u00e9n vinculada al Instituto Tecnol\u00f3gico de Massachusetts, sintetiza el concepto como<\/a> \u00abnuestra tendencia a responder cada vez menos a cosas que se repiten o son constantes\u00bb.<\/span><\/p>\n

Y resulta important\u00edsimo este fen\u00f3meno, que es tambi\u00e9n un aprendizaje, porque se traduce lo mismo en las relaciones interpersonales, incluidas las amorosas, que en la forma en que socialmente se proyecta cada individuo.<\/span><\/p>\n

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\nFoto ilustrativa: tomada de centresinapsis.es<\/strong><\/span>
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En entrevista para un canal de Youtube<\/a>, la doctora Sharot explicaba: \u201ces que no respondemos a cosas que no cambian. Cuando las cosas son constantes, sin cambios, nuestro cerebro simplemente deja de responder; solo al variar, aunque sea un poco, vuelven las respuestas\u201d.<\/span><\/p>\n

 De esto pueden inferirse aprendizajes m\u00e1s all\u00e1 de lo consciente que ayudan a sobrellevar la existencia. Por ejemplo, quienes viven durante mucho tiempo cercanos a un aeropuerto, una discoteca o a otro lugar donde el ruido sea habitual, llega un momento en que apenas lo perciben porque su cerebro deja de responder ante ese molesto pero repetido est\u00edmulo.<\/span>
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\nFoto: tomada de levante-emv.com<\/strong><\/span><\/p>\n

As\u00ed sucede en la habituaci\u00f3n perceptual, lo que perciben los sentidos \u2013claro, sin llegar a extremos que atentan francamente contra la vida, como temperaturas extremas.<\/span><\/p>\n

 Pero cuando se trata de otras habituaciones, no siempre el saldo es positivo. Porque hasta lo bueno, si es siempre exactamente igual, aburre.<\/span><\/p>\n

No lo dijo as\u00ed lo profesora. Ella comentaba sobre c\u00f3mo una gran relaci\u00f3n o un buen trabajo o un hogar confortable, si no incluyen alguna novedad, despu\u00e9s de un tiempo no nos reportan la alegr\u00eda diaria que deber\u00edan, porque nos hemos habituado a ellas, \u201clo que es emocionante el lunes se vuelve aburrido el viernes\u201d, acotaba.<\/span><\/p>\n

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\nA veces una peque\u00f1a novedad despierta las respuestas. Foto: tomada de es 123rf.com<\/strong><\/span>
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Pero algo igualmente negativo, o peor, acontece en el plano social y la doctora as\u00ed lo explica en la citada entrevista: \u201c\u2026Puede haber cosas malas a nuestro alrededor, como sexismo, racismo, grietas en nuestras relaciones o ineficiencias en el trabajo, pero si est\u00e1n ah\u00ed siempre, despu\u00e9s de un tiempo no las notamos; y si no las notamos, no intentamos cambiarlas\u201d.<\/span><\/p>\n

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\nIlustraci\u00f3n: tomada de definici\u00f3n.de<\/strong><\/span><\/p>\n

Pero no por gusto a la doctora Sharot algunos la llaman \u201cla investigadora del optimismo\u201d<\/a>. Autora de los vol\u00famenes The Optimism Bias<\/em> y The Science of Optimism<\/em>, aunque ratifica que la habituaci\u00f3n puede generar inacciones como las mencionadas y tambi\u00e9n falta de creatividad y de innovaci\u00f3n; por otra parte la especialista suscribe que<\/a> \u201cEst\u00e1 demostrado que la mayor\u00eda de la gente es optimista por naturaleza\u201d.<\/span><\/p>\n

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Tomado de Cubasi<\/strong><\/em><\/p>\n

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