{"id":2275,"date":"2025-05-16T10:52:06","date_gmt":"2025-05-16T14:52:06","guid":{"rendered":"https:\/\/instituciones.gtm.sld.cu\/dmsmta\/?p=2275"},"modified":"2025-05-16T10:52:06","modified_gmt":"2025-05-16T14:52:06","slug":"el-cerebro-se-entrena-para-aprender-mientras-dormimos-no-solo-para-recordar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/instituciones.gtm.sld.cu\/dmsmta\/el-cerebro-se-entrena-para-aprender-mientras-dormimos-no-solo-para-recordar\/","title":{"rendered":"El cerebro se entrena para aprender mientras dormimos, no solo para recordar"},"content":{"rendered":"
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Dormir es mucho m\u00e1s que un simple descanso. Mientras el cuerpo parece inm\u00f3vil, el cerebro entra en una fase de intensa actividad, esencial para nuestra salud mental, emocional y cognitiva. Durante el sue\u00f1o, el hipocampo \u2014la regi\u00f3n cerebral encargada de la memoria\u2014 reactiva experiencias vividas, estabiliza conexiones neuronales y ordena la informaci\u00f3n del d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que este proceso no se limita a fortalecer el pasado: tambi\u00e9n prepara al cerebro para lo que a\u00fan no ha ocurrido.<\/span><\/p>\n

El sue\u00f1o no solo consolida lo vivido, tambi\u00e9n reorganiza el cerebro para lo que est\u00e1 por venir. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente, mientras dormimos, se activan dos procesos paralelos que moldean nuestras redes neuronales: uno fortalece los recuerdos ya adquiridos y otro anticipa nuevas experiencias, como si el cerebro ensayara silenciosamente para lo que aprender\u00e1 ma\u00f1ana.<\/span><\/p>\n

Esta doble funci\u00f3n del sue\u00f1o podr\u00eda explicar por qu\u00e9 dormir bien no solo mejora la memoria, sino tambi\u00e9n la capacidad de adquirir nuevos conocimientos.<\/span><\/p>\n

Publicado en abril de 2025 en la revista Nature Communications, el estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Toyama, el Instituto Nacional de Tecnolog\u00eda de la Informaci\u00f3n y Comunicaciones de Jap\u00f3n, la Universidad M\u00e9dica de Dokkyo y el Okinawa Institute of Science and Technology (OIST).<\/span><\/p>\n

Utilizando una combinaci\u00f3n de t\u00e9cnicas innovadoras \u2014imagen calci\u00f3nica en vivo, trazado de c\u00e9lulas de memoria (engramas) y simulaciones computacionales\u2014, los cient\u00edficos observaron c\u00f3mo el cerebro de ratones se reorganiza antes y despu\u00e9s del aprendizaje durante el sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n

El hipocampo en reposo est\u00e1 m\u00e1s activo de lo que parece<\/span><\/p>\n

Lo que descubrieron los investigadores redefine lo que sabemos sobre la funci\u00f3n del descanso nocturno en la mente humana. Aunque el sue\u00f1o se asocia al descanso, el cerebro mantiene una actividad intensa, especialmente en el hipocampo.<\/span><\/p>\n

Esta regi\u00f3n, clave para la memoria, reactiva patrones de actividad neuronal que consolidan experiencias previas. Pero el nuevo estudio demuestra que ese no es el \u00fanico proceso en juego.<\/span><\/p>\n

Durante el sue\u00f1o posterior al aprendizaje, los investigadores observaron una poblaci\u00f3n distinta de neuronas que comenzaban a sincronizar su actividad, sin haber participado en la experiencia original. Estas neuronas no relacionadas con el recuerdo previo fueron denominadas \u00abengramas por venir\u00bb (engram-to-be cells).<\/span><\/p>\n

El hallazgo sugiere que el sue\u00f1o reorganiza las redes neuronales no solo para fijar lo que ya sucedi\u00f3, sino para dejar listas a otras neuronas para codificar nuevos aprendizajes en el futuro inmediato.<\/span><\/p>\n

Engramas del pasado y del futuro: dos redes que cooperan<\/span><\/p>\n

El estudio muestra que estas dos poblaciones neuronales\u2014las que consolidan recuerdos y las que se preparan para el aprendizaje futuro\u2014no funcionan de manera aislada.<\/span><\/p>\n

De hecho, durante el sue\u00f1o, ambas exhiben una creciente coactivaci\u00f3n, lo que sugiere alg\u00fan tipo de comunicaci\u00f3n funcional entre ellas.<\/span><\/p>\n

Este fen\u00f3meno podr\u00eda representar una forma de transferir informaci\u00f3n o coordinar redes, integrando lo aprendido con lo que pronto ser\u00e1 aprendido.<\/span><\/p>\n

Es decir, el cerebro podr\u00eda estar tejiendo puentes entre la memoria pasada y la preparaci\u00f3n del contexto cognitivo futuro.<\/span><\/p>\n

\u00abLas c\u00e9lulas de engramas exhibieron una mayor coactividad con las c\u00e9lulas de engramas existentes durante el sue\u00f1o, lo que sugiere que esta interacci\u00f3n ayuda a dar forma a nuevas redes de memoria\u00bb, explic\u00f3 el profesor Kaoru Inokuchi de la Universidad de Toyama.<\/span><\/p>\n

Este hallazgo redefine la visi\u00f3n tradicional del sue\u00f1o como un proceso unidireccional. En lugar de solo mirar hacia atr\u00e1s, el cerebro tambi\u00e9n se proyecta hacia adelante mientras duerme.<\/span><\/p>\n

La pl\u00e1sticidad sin\u00e1ptica nocturna: clave para prepararse para aprender<\/span><\/p>\n

Para comprender c\u00f3mo surgen los engramas por venir, el equipo construy\u00f3 un modelo computacional de actividad en el hipocampo.<\/span><\/p>\n

El modelo mostr\u00f3 que dos mecanismos de pl\u00e1sticidad sin\u00e1ptica\u2014la depresi\u00f3n sin\u00e1ptica y la escalaci\u00f3n homeost\u00e1tica\u2014son esenciales para reorganizar las neuronas no activas.<\/span><\/p>\n

Cuando estos procesos fueron bloqueados en el modelo, las neuronas no relacionadas con el aprendizaje previo no lograban sincronizarse ni prepararse para experiencias futuras.<\/span><\/p>\n

Esto indica que la remodelaci\u00f3n de las conexiones neuronales durante el sue\u00f1o no es aleatoria, sino altamente regulada.<\/span><\/p>\n

La interacci\u00f3n entre plasticidad y actividad espont\u00e1nea durante el sue\u00f1o permite que el cerebro mantenga su flexibilidad, conservando lo esencial y adapt\u00e1ndose a lo nuevo.<\/span><\/p>\n

Antes de aprender, el cerebro ya se prepara<\/span><\/p>\n

Uno de los hallazgos m\u00e1s sorprendentes fue que incluso antes del aprendizaje, durante el sue\u00f1o previo, ya exist\u00eda actividad organizada en ciertas neuronas del hipocampo.<\/span><\/p>\n

Estas \u00abconfiguraciones preexistentes\u00bb se alineaban con las neuronas que luego codificar\u00edan la experiencia.<\/span><\/p>\n

Este fen\u00f3meno sugiere que el cerebro no parte de cero cuando aprende, sino que ya posee configuraciones neuronales predispuestas para representar cierta informaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

El sue\u00f1o podr\u00eda ayudar a estabilizar esas configuraciones antes de que ocurra el evento.<\/span><\/p>\n

Preparar el terreno neuronal para lo que podr\u00eda suceder se convierte as\u00ed en una funci\u00f3n esencial del sue\u00f1o, que refuerza su rol en la anticipaci\u00f3n y la adaptaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u00abCreemos que manipular la actividad cerebral durante el sue\u00f1o o los patrones de sue\u00f1o puede descubrir m\u00e9todos para mejorar la memoria desbloqueando el potencial latente del cerebro\u00bb, dijo Inokuchi.<\/span><\/p>\n

Implicaciones para el aprendizaje y la salud cognitiva<\/span><\/p>\n

Estos descubrimientos tienen consecuencias directas en nuestra comprensi\u00f3n de la educaci\u00f3n, la memoria y los trastornos cognitivos.<\/span><\/p>\n

Si el sue\u00f1o influye tanto en lo que recordamos como en c\u00f3mo nos preparamos para aprender, su calidad entre sesiones de aprendizaje se vuelve cr\u00edtica.<\/span><\/p>\n

Interrupciones del sue\u00f1o podr\u00edan afectar no solo la consolidaci\u00f3n de la informaci\u00f3n anterior, sino tambi\u00e9n la capacidad futura de adquirir conocimientos nuevos, lo que podr\u00eda tener impacto en ni\u00f1os, estudiantes y pacientes con alteraciones del sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n

\u00abQueremos que la gente entienda que el sue\u00f1o no se trata solo de descanso, juega un papel crucial en la forma en que el cerebro procesa la informaci\u00f3n\u00bb, dijo Inokuchi.<\/span><\/p>\n

Optimizar los h\u00e1bitos de sue\u00f1o podr\u00eda ser tan importante como la pr\u00e1ctica cognitiva misma en contextos educativos o terap\u00e9uticos.<\/span><\/p>\n

Dormir para aprender mejor<\/span><\/p>\n

El estudio revela que el sue\u00f1o no es una pausa pasiva entre aprendizajes, sino un espacio activo donde se consolidan memorias pasadas y se prepara el terreno para las futuras.<\/span><\/p>\n

Estos procesos paralelos transforman la forma en que entendemos la memoria: no como un archivo est\u00e1tico, sino como un sistema din\u00e1mico y anticipatorio. Dormir bien, por tanto, no solo mejora lo que ya sabemos, sino tambi\u00e9n potencia lo que estamos por aprender.<\/span><\/p>\n

\u00abCon eso en mente, esperamos que todos comiencen a valorar m\u00e1s el sue\u00f1o y lo utilicen como una forma de mejorar su calidad de vida en general\u00bb, dijo Inokuchi.<\/span><\/p>\n

Valorar el sue\u00f1o es valorar la capacidad del cerebro para adaptarse, recordar y seguir aprendiendo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Tomado de Cubasi<\/strong><\/em><\/p>\n

https:\/\/cubasi.cu\/es\/noticia\/el-cerebro-se-entrena-para-aprender-mientras-dormimos-no-solo-para-recordar<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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