La Navidad es un tiempo de indulgencias: hay para comer todo tipo de chocolates, quesos, tartas dulces, frutos secos, papas fritas… y todo eso, después de haber comido a lo grande en la cena de Nochebuena. Por eso no sorprende que muchos acaben aumentando un poco de peso. Las investigaciones indican que la gente no … Sigue leyendo Qué es el «efecto de variedad» y cómo entenderlo puede ayudarte a comer menos durante las fiestas