Cada #17deMayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, con la finalidad de promover la conciencia y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar esta enfermedad.¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza de su sangre al empujar contra las paredes de sus arterias. Cada vez que su corazón late, bombea sangre hacia las arterias. Su presión arterial es más alta cuando su corazón late, bombeando la sangre. Esto se llama presión sistólica. Cuando su corazón está en reposo, entre latidos, su presión arterial baja. Esto se llama presión diastólica.
¿Qué es la Hipertensión Arterial según la OMS?
La hipertensión o hipertensión arterial es un trastorno por el cual los vasos sanguíneos tienen persistentemente una tensión elevada. La sangre se distribuye desde el corazón a todo el cuerpo por medio de los vasos sanguíneos. Con cada latido, el corazón bombea sangre a los vasos.
¿Qué consecuencias para la salud produce la hipertensión arterial?
La presión arterial alta obliga al corazón a trabajar más duro para bombear sangre al resto del cuerpo. Esto hace que la cavidad inferior izquierda del corazón (ventrículo izquierdo) se engrose. Un ventrículo izquierdo engrosado aumenta el riesgo de ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca y muerte cardíaca súbita.
¿Cómo se diagnostica la presión arterial alta?
La presión arterial alta no tiene síntomas. Por ello, la única manera de averiguar si usted tiene presión arterial alta es a través de chequeos regulares cuando visita a su médico.
Prevención:
1. Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
2. Consumir más frutas y verduras.
3. Realizar actividad física con regularidad.
4. No consumir tabaco.
5. Reducir el consumo de alcohol.
6. Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
7. Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta
«Controla tu presión, cuida a tu corazón»
